健康

※2026年9月に最新情報へ見直しました。季節の変わり目や疲れ・ストレスから腰痛になる事はよくある話ですが、腰痛があると睡眠時に寝返りを打とうと思っても、痛くて思わず起きてしまい、ぐっすり眠れないことってありますよね。そんな時にどうしますか...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。ファスティングでご存知ですか？普通は断食のことをいいますが、最近では、内臓を休め、代謝を整え、日頃の食生活を見直すきっかけとして取り入れられているダイエット法のことです。ファスティングでの成功方法と...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。自律神経失調症の症状でも一番辛い!と言っても過言ではないのが不眠症ですよね?この不眠症を改善するだけで身体が軽くなり、身体が凄く楽になるんですよ。今回はその対策、療法をお伝えします。なお「自律神経失...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。健康のために野菜や果物をたくさん食べたいけど、気になるのが残留農薬です。農薬って家庭ではどのように落としたら良いかご存知ですか？「虫がつくから農薬使用でいいし、水洗いで落ちるからいいや」と思っている...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。オイルを選ぶ際、コスパばかりで選んでいませんか？ 実はオイル選びはとても重要なんです。飽和脂肪酸は摂りすぎに注意し、質の良い不飽和脂肪酸をバランス良く取り入れたいものです。自分や家族のために体に良い...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。自律神経失調症という言葉をご存知でしょうか？ 暖房の効いた部屋にいるのに顔だけ熱くなり手足の指は冷えている、手足がしびれる、夜中に何度も目が覚めてしまう……といったちょっとした体の変化から始まり、高...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。辛い便秘に悩む人は多いですよね。どうにかしたいと思っていても、薬を毎日飲むわけにもいかない……そんな方の間で話題になってきたのがココナッツオイルです。美容やダイエットに良いとされ、愛用している芸能人...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。身近な食材の栗にもオメガ3脂肪酸が含まれていることを知っていましたか？ 青魚は有名ですが、栗にも含まれていると聞くと意外に感じる人が多いのではないでしょうか。ただし「含まれている」ことと「たくさん摂...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。うつ病の原因はストレスなど複数の要因が重なって起こると考えられていますが、「通院するほどではないけれど気分が落ち込みやすい」「カウンセリングや投薬治療を続けているけれど、食事でもできることがあれば知...