健康 アンチエイジイングに最適！ マイオカインの効果と増やす方法とは？
マイオカインとは、若返りホルモンと似た効果があることで注目されているホルモンです。脂肪分解・糖代謝改善・動脈硬化防止に効果があります。筋肉から作られるホルモンで、主に下半身から分泌されるので、スクワットなどの下半身強化が大切となっています。...
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健康 健康 現代の食事に欠かせない デトックス食材はこれ!
体内の有害物質をデトックスするキレート食材には注目が集まっていますね。身体は定期的にデトックスしないと有害物質や宿便が溜まってしまいます。これを読めば明日からスッキリキレイな身体で毎日を気持ちよく送ることができますよ。有害物質を捕獲封印（キ...
健康 尿酸値を下げる牛乳!その効果の秘密とは?
ある日、突然足の親指の付け根に激痛が走り、腫れて歩けない!!という経験、痛風の人は経験していると思います。お医者さんに尿酸値を下げましょうと食事指導されますが、そんな簡単に下がってくれないのが尿酸値ですよね？今回はこの厄介な尿酸値が劇的に下...
健康 セルライトは何故出来る！原因ってなに？食事で改善できる方法とは
セルライトって出来たことある女性は多いですよね。太ももやお尻ががボコボコして見栄えが悪い・・・マッサージしてもいまいち効果が無い・・・など悩みますよね。実は食事でも改善出来るそうなのです。身体を温めて血行を良くする食べ物が効くそうです。では...
健康 デトックスで一番おすすめな黒豆茶を紹介！その効果効能とは
黒豆茶って飲んだことはありますか？私は以前飲んでいたのですが、ほんのり甘くて香ばしいお茶です。イソフラボンの効果は知っていましたが、ソヤサポニンという栄養素がデトックスにとても効果的なんだそうです。聞き慣れない栄養素であるソヤサポニンを美容...
健康 デトックス薬膳でむくみで解消！必要な三つのポイント
むくみを取り去るとして注目されているのが薬膳料理です。むくみ(浮腫)とは、何らかの原因で細胞間の水分が、血液中に戻れなくなっていることを言います。むくみはデトックスすることによって解消します。どのような薬膳料理がむくみに効くのでしょうか？そ...
健康 腰痛を緩和する寝方とは？安眠できる３つのポイントはこれ！
季節の変わり目や疲れ・ストレスから腰痛になる事はよくある話ですが、腰痛があると睡眠時に寝返りを打とうと思っても、痛くて思わす起きてしまい、ぐっすり眠れないことってありますよね。そんな時にどうしますか？朝まで起きていますか？痛くても我慢して寝...
健康 ファスティングの成功の鍵とは？このポイントは押さえよう！
ファスティングでご存知ですか？普通は断食のことをいいますが、最近では、内臓を休め、代謝を上げ、細胞を元気にすることで、元気になった細胞が脂肪を燃焼させ、その上デトックス効果もあるダイエット法のことです。ファスティングでの成功方法となる鍵、ポ...
健康 自律神経失調症で不眠症を改善する対策方法とは?
自律神経失調症の症状でも一番辛い!と言っても過言ではないのが不眠症ですよね?この不眠症を改善するだけで身体が軽くなり、身体が凄く楽になるんですよ。今回はその対策、療法をお伝えします。不眠症の種類不眠症の種類は大きく分けて３つあります。①入眠...
健康 野菜洗いで忘れない事は虫よりも農薬展着剤除去が大事！
健康のために健康のために野菜や果物をたくさん食べたいけど、気になるのが農薬です。農薬って家庭ではどのように落としたら良いかご存知ですか？「虫がつくから農薬使用でいいし、水洗いで落ちるからいいや」と思っている人は要注意です！農薬には農薬展着剤...