健康

風が吹いただけでも痛いことから名がついたと言われる痛風。発作が起きる前の前兆、原因、そして食事での付き合い方(コーヒー・お菓子)まで、この記事で1本にまとめました。治療そのものは医師の指示が基本です。この記事は、日々の食事や生活を考えるとき...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。ハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームが2013年に発表した調査では、男女合わせて約20万人を対象とした追跡調査の結果、1日2〜4杯のカフェイン入りコーヒーを飲む人は、ほとんどコーヒーを飲まない人...

健康や美容の話題によく登場する水素水。「本当に効果があるの?」「飲み始めたらお腹をこわした」「子供に飲ませても大丈夫?」など、疑問を持つ人は多いはずです。この記事では、科学的な評価の現状、下痢が起きる場合の考え方、子供に飲ませるときの注意点...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。美味しくて栄養価も高く、疲労回復効果があり健康にも美容にも良いとされるはちみつ。でも、手軽に買えていつも使っているけど賞味期限ってどのくらいか知っていますか？はちみつはほとんど水分活性が低く微生物が...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。赤ちゃんはよく便秘になります。そのたびに小児科に行って薬をもらったり、綿棒浣腸をしたりと大変です。そんな赤ちゃんの便秘対策の一つとして取り入れやすいのがブロッコリーです。食物繊維をはじめ便通に関わる...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。先日テレビで放送された便秘解消に効果があったとされる四逆散という漢方薬についてまとめてみました。◆四逆散とは四逆散（しぎゃくさん）とは①柴胡（さいこ）・・炎症を抑える②枳実（きじつ）・・気分を落ち着...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。玄米で便秘改善に効果があるのでしょうか？便秘解消の実験で玄米に変えてみたら１週間で驚きの効果がありました。現在、私は娘と二人三脚で娘の便秘解消できる方法を実験中!そんな中でまず玄米に変えてから ２～...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。便秘で悩み、ツボ押し効果の経験がない方がいると思いますが実はツボによって時間や強さ、深さ、角度が違います便秘がたとえ今改善されない状況だとしても決して諦めないでください。我が家で高3の末娘が大変な便...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。便秘と呼吸法は大変大きな関係があるのをご存じでしょうか？実は腹式呼吸は便秘にはとても良いこと尽くめなんです。腹式呼吸でもいきんだり、早く呼吸するのではなくゆっくりとした呼吸をとることが大事なのです。...

※2026年9月に最新情報へ見直しました。長年長い距離を営業車を運転していて初めてぎっくり腰を経験したのが１５年前病院に行っては診断受け毎度骨には異常なし！！それでも腰痛はひどくなり日々の運転がいやになることが多くなりました。以来腰痛で悩ん...