「 健康 」一覧

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自律神経失調症で不眠症を改善する対策方法とは?

自律神経失調症の症状でも一番辛い!と言っても過言ではないのが不眠症ですよね? この不眠症を改善するだけで身体が軽くなり、身体が凄く楽になる...

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野菜洗いで忘れない事は虫よりも農薬展着剤除去が大事!

健康のために健康のために野菜や果物をたくさん食べたいけど、気になるのが農薬です。農薬って家庭ではどのように落としたら良いかご存知ですか?「虫...

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健康を選ぶ食品オイルの常識!身体はどんな良い効果に出会えるのか?

健康を選ぶ食品オイルの常識!身体はどんな良い効果に出会えるのか?

オイルを選ぶ際、コスパばかりで選んでいませんか?実はオイル選びってとっても重要なんです。飽和脂肪酸は避け、質の良い不飽和脂肪酸をバランス...

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「痛風注意報!どんなお菓子なら食べられるの?

「痛風注意報!どんなお菓子なら食べられるの?

通風というと、「お菓子は駄目!」というイメージがありますね。食事以外でもポイントを守れば大丈夫なんです。意識することはショ糖(白糖)...

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自律神経失調症と向き合い治していく方法とは

自律神経失調症と向き合い治していく方法とは

自律神経失調症という病気をご存知でしょうか? 初めは暖房の中にいて顔が熱くなるけど手足の指は冷えている、手足が痺れる、夜中に何度も目が...

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痛風にはコーヒーが離せない!その予防効果とは?

痛風にはコーヒーが離せない!その予防効果とは?

私の父が通風持ちですが、とんでもなく痛いそうです。ひとたび通風発作が起きるとベッドから起き上がれなくなったり、2階から降りてくるのもヨロ...

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パニック障害に効果がある!食材オメガ3(αリノレン酸)とは?

パニック障害に効果がある!食材オメガ3(αリノレン酸)とは?

日常の食生活でオメガ3(αリノレン酸)という食材がパニック障害を抑制する効果があるのをご存じですか? パニック障害の原因は明らかになっ...

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便秘解消!ココナッツオイルで期待した効果を実感

便秘解消!ココナッツオイルで期待した効果を実感

辛い便秘に悩む人は多いですよね。 どうにかしたいと思っているけれど、 薬を毎日飲むわけにも行かないし・・ 美容やダイエットに良いと...

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アンチエイジングで身近な食材?栗にもオメガ3が含まれていた!

アンチエイジングで身近な食材?栗にもオメガ3が含まれていた!

身近な食材の栗にもオメガ3が含まれているって 知っていましたか? 青魚は有名ですが、栗は知らない人が 多いのではないでしょうか? ...

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うつ病解消に効果がある、オメガ3の食材とは?

うつ病解消に効果がある、オメガ3の食材とは?

うつ病はストレスが原因とよく言われますが、通院するまでもないけど気分が落ち込みやすくなったり、カウンセリングすることができるかもしれませ...

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