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暑い夏に十分に気をつけたいのが熱中症ですよね。熱中症は暑さだけでなく湿度にも十分な注意が必要です。気温が低いからと言ってあなどってはいけません。熱中症は気温と湿度のバランスによって起こりやすくなります。今回は熱中症になる目安の気温と湿度や自...

皆さんが夏に美味しく食べているスイカ。種はもちろん捨ててしまうと思うのですが、なんとスイカの種は食べることが出来るんです。しかも、ヘルシーで様々な栄養があります。古代エジプトでは、種を食べるためだけにスイカを栽培していたそうですよ。スイカの...

年をとってくると心配になる病気の1つが骨粗鬆症ですよね?骨粗鬆症が進むと骨折の危険が増し、場合によっては寝たきりになってしまう事も考えられます。その対策で非常に効果が期待出来るのがメラトニンなのですが、どういう働きがあって骨粗鬆症に効果があ...

私達は生活の様々な場面で知らない間に虫に襲われ、いつの間にか痒くなったり、痛みを感じて虫に刺されたと気付く事も多いと思います。今回はいつの間にか虫に刺されていた時の跡や傷口の特徴やその症状、対処法を解説していきます。気付かないで虫に刺された...

これからの時期、レジャーの楽しい季節になりますが、気になるのは虫刺されの危険ですよね?野外にいる虫は様々な種類がいて、いつ刺されてしまってもおかしくありません。そんな時の為に予防法や対策はしっかりと有効な手段を覚えておきましょう。◆虫刺され...

レジャーにイベントに、楽しみが多い夏になりましたが、気をつけなければならないのが熱中症！重症になると命の危険もあります。今回はその初期症状にスポットを当ててみます。初期のうちに対処が出来れば重症化を防げますね。では初期症状とはどんな症状なの...

オキシトシンというホルモンをご存知でしょうか?オキシトシンを増やすと幸せになれるそうなんです。しかし、ホルモンを増やして幸せなるの?と思ったのは私だけではないはず‼では、オキシトシンを増やすとどんな効果があるのか見ていきましょう。オキシトシ...

質の高い睡眠を得る為に絶対に欠かせないのがセロトニンというホルモンですが、セロトニン症候群というのは聞いた事がありますか?セロトニンは向精神薬や睡眠薬に用いられていますが、誤った服用等によってセロトニン症候群を引き起こしてしまいます。今回は...

セロトニンは睡眠と精神の安定に深く関わっている物質です。セロトニンが不足すると睡眠障害やうつ病を発症する事はご存知でしょうか?このセロトニンを増やす方法と効果を知り、実践する事が良質な睡眠や心の安定を図る近道です。こんな実践で簡単に増やす方...