健康 パニック障害に効果がある！食材オメガ3（αリノレン酸）とは？
日常の食生活でオメガ3（αリノレン酸）という食材がパニック障害を抑制する効果があるのをご存じですか？パニック障害の原因は明らかになっていませんが、体に異変が起こっているという信号（神経伝達物資としてセロトニンがいわれています）が過剰に発生す...
2017-03
健康 
健康 便秘解消！ココナッツオイルで期待した効果を実感
辛い便秘に悩む人は多いですよね。どうにかしたいと思っているけれど、薬を毎日飲むわけにも行かないし・・美容やダイエットに良いとされ、芸能人でも愛用者が多いココナッツオイル。ホント、期待通りに便秘解消！効果があると実感しました。ココナッツオイル...
健康 アンチエイジングで身近な食材？栗にもオメガ３が含まれていた！
身近な食材の栗にもオメガ３が含まれているって知っていましたか？青魚は有名ですが、栗は知らない人が多いのではないでしょうか？しかも美容やアンチエイジングにも効果があり、オメガ３とオメガ６のバランスが取れているパーフェクトな食材だったのです。青...
健康 うつ病解消に効果がある、オメガ３の食材とは?
うつ病はストレスが原因とよく言われますが、通院するまでもないけど気分が落ち込みやすくなったり、カウンセリングすることができるかもしれません！や投薬治療を続けても、いつまで通院しなければならないのか悩みますよね。オメガ３脂肪酸が含まれている青...
健康 風前の灯！痛風の前兆についての症状と改善方法は
風に触れても痛いほどの痛みから「通風」と名のついた病です。なった人は想像を絶する痛みに苦しみ、二度とあんな痛みはごめんだと思う程です。通風にはズキズキや足の重たさや違和感と言った前兆があり、その後徐々に腫れて行き激痛が訪れます。通風はどのよ...
健康 うつ病はなぜコーヒーで防げるの？その効果とは!
ハーバード大学の研究によると、毎日２～３杯のコーヒーを飲む習慣がある人は、自殺のリスクが約５０％減少するという結果が出ました。セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの脳神経の伝達物質の生産をコーヒーが助けることで、抗うつ作用が起きるの...