コーヒーで胃もたれ‼原因と応急処置は?

香ばしい香りと独特の苦みが大好きな方もいら
っしゃるコーヒーですが、コーヒーを飲むと胃
もたれすると悩んでいる方もいらっしゃいます
よね?
私も好きでつい飲み過ぎてしまって胃もたれを
起こしてしまった事があります。
では、何故、コーヒーを飲むと胃もたれが起き
るのでしょうか?

コーヒーで胃もたれが起こる原因

コーヒーで胃もたれを起こす一番の原因はコー
ヒーに多く含まれているカフェインが原因です。
カフェインには胃酸を分泌促す作用があるんで
すね。
特に空腹時にコーヒーを沢山飲んでしまうと胃
酸が増えてしまい、胃の粘膜が荒れてしまいま
す。
その結果、食事した時に消化がスムーズに行わ
れず、胃もたれを起こしてしまいます。

またカフェインの他に、豆がちょっと古い物や
淹れてから時間が経ってしまって酸化してしま
っているコーヒーやコーヒーによって自律神経
が乱れてしまう事も胃もたれを起こす原因と言
われています。
<スポンサーリンク>



胃もたれの応急処置はこれ

胃もたれは胃酸が過剰に分泌されて起こります。
つまり、この胃酸を中和されると症状が緩和出
来るんですね。
胃酸を中和させる為には、胃酸が酸性ですので
単純にアルカリ性の飲み物を飲むと効果が発揮
されます。

胃酸を中和させるアルカリ性の飲み物として牛
乳、ミネラルウオーター、ヨーグルトが代表的
です。
これらは温めて少量ずつ摂取しましょう。

こんな胃もたれ防止法もある

胃もたれると分かっていてもコーヒーが大好き
でコーヒーが飲みたいという方もいらっしゃい
ますよね?
そんな方の為に胃もたれ防止法を紹介します。

新鮮なコーヒー豆を使用する

コーヒー豆が古いと酸化が進んでしまっていま
すので、胃もたれ等を起こしやすいんですね。
逆を言えば、焙煎して日が経っていないコーヒ
ー豆であれば酸化を防止する事が出来ます。

ミルクをタップリ入れてカフェオレにする

牛乳は胃酸を中和させる働きがあり、また胃壁
を保護してくれる働きがありますので、カフェ
インの吸収を緩やかにしてくれます。

カフェインレスのコーヒーを試してみる

胃もたれの原因がカフェインという方にはカフ
ェインレスが非常に効果的です。
今はカフェインレスのコーヒーもメジャーにな
っていますので、味もかなり改良されていて美
味しくなっています.

コーヒーは飲みたいけど、カフェインで胃もた
れを起こしてしまう方は是非、試してみて下さ
い。
<スポンサーリンク>



まとめ

コーヒーで胃もたれを起こす主な原因はカフェ
インの他、酸化したコーヒーや自律神経の乱れ
が原因です。
胃もたれの応急処置は胃酸を中和されてくれる
アルカリ性の飲み物が効果的です。
その他に新鮮なコーヒー豆を使用する、カフェ
オレにして飲む、カフェインレスのコーヒーを
試してみるといった方法もあります。

コーヒーを飲む事で気分転換される方も多いと
思いますが飲み過ぎに注意して楽しみたいもの
ですね。